Kan inte välja

Jag har suttit nu, och jag skojar inte, jag har suttit i 2 timmar och försökt välja vilken bild från photoshooten som ska bli min nya header. Snacka om beslutsångest, blir fan knäpp snart, haha. Har i alla fall kommit ner till 6 bilder från 120, så det är lite lättare nu. Men fan, tror nog jag skippar det ikväll och tittar igen imorgon, kanske jag då har det lite lättare att välja.
 
Näe, nu ska jag göra mina 60 squats. Har nämligen startar med en 30 dagars squat challenge! Jepp! Min rumpa måste lyftas upp lite minsann!
 
 

Varför citron vatten är bra för viktnedgång

Jag har nu som en del av den nya 12 veckors dieten, att dricka ett stort glas citron vatten varje morgon när jag stiger upp. Tänkte berätta lite om varför just citron vatten är bra för kroppen och en viktnedgång.

1. Stärker ditt immunförsvar - Citron innehåller jätte mycket C vitamin och på så sätt hjälper det ditt immunförsvar att bli starkare, men inte bara det, C vitamin hjälper också till att minska stress.

2. Hjälper matsmältningen - Rensar bort alla gifter i tarmarna som gör att kroppen lättare smälter maten. Tar bort svullnader i magen och gaser.

3. Minskar ärr och fläckar - Antioxidanterna i citronen hjälper till att reducera fläckar, ärr och även rynkor! Eftersom att det rensar blodet får huden mer lyster.

4. Hjälper till med viktminskning - Citron innehåller pektin fibrer som gör att hunger känslorna minskar.

5. Ger dig en energi boost - När citronen når din matsmältning får du en energi kick. Den hjälper även att minska ångest och depression.
 
 

12 veckors diet startar idag

Ja som ni vet försökte jag för ca 2 månader sedan att starta en ny diet för att gå ned de sista kilona. Men det gick inte så bra eftersom att jag under den tiden hade 3 veckors lov och då var jag alla de veckorna hemma hos min pojkvän. Jag vet inte vad som händer men varje gång jag är hemma hos honom kan jag inte låta bli att också äta vad de äter, haha. Men nu ska det bli annorlunda, denna gång gör jag det på riktigt och denna gång ska jag göra det i 12 veckor!

Vill tipsa er vart jag får alla mealplans och tränings kalendrar (pilates). Jag får dem av en tjej som heter Cassey och hon driver denna fitness blogg; blogilates.com. Rekommenderar er att gå in där och kika in, hon har varit en sån stor inspirations källa för mig, utan henne hade jag aldrig gått ned 12 kilo under min 8 veckors bikini diet.

Ni som är nyfikna kan följa min resa via instagram: @mylifeinamsterdam

Startar dagen med stort glas vatten med citron i

Har även hunnit göra min egna 12 veckors kalender som jag ska sätta upp på dörren!
 



Liknande inlägg